なかなか熟睡ができない悩み

なかなか熟睡出来なかったり夜中に何度も目が冷めてしまう時って

何とかしてでも睡眠導入剤など市販の睡眠薬が欲しくなるけど副作用や服用しすぎて

 

効かなくなる心配があるので自然食品から抽出した安眠飲料を飲み続けることで睡眠障害を改善しちゃいました。

自分も以前は、ぐっすり眠れなくて夜中に何度も起きてしまって熟睡できなかったんです。

 

※睡眠障害の原因

自分の場合ははっきりしていて仕事のストレスが多かったです。

ベッドに入るとどんな事してでも仕事の事を考えてしまって逆に目がギンギンに覚めてしまってました。

残業も多く、夜勤も多かったので不規則な生活も睡眠障害の原因でした。

 

※市販の強い睡眠薬

睡眠薬が一番効果があるだろうと思ってドラッグストアで売れている睡眠導入剤

「ドリエル」をゲットしましたよ。
なかなか眠れない時に【第(2)類医薬品】 ドリエル　12錠

 

睡眠薬や睡眠導入剤の成分て昔だとかぜ薬などを飲むと眠気を感じましたよね？

その成分を利用して作られたのがドリエルで確かにゲット当初はよく眠れました。

 

ただあくまでも薬なんで常用するのはどうなのかなと？思ってたんですが、やっぱり

副作用だと思うんだけどドリエルを飲み続けるに従って身体に耐性が出来てしまい

薬も効きづらくなり朝目覚めても身体がダルい症状が出てきたのでドリエルは睡眠障害に

悩んでる人には即効性のあるいい薬だと思うけど常用には向かないのかなと思いました。

 

※不眠症の改善方法

書籍やネットで調べると不眠症や睡眠障害の改善には規則的な生活や

ゆっくりとお風呂に入って身体を温めたりリラックスできる音楽を聴いたり

身体をマッサージしたり、身体を温める食事を摂ったり、アロマやお香を焚くなんて

沢山の方法があるみたいですが毎日実践なんて超出来ないし

すぐにでも効果のある薬に頼らない睡眠方法が知りたいので自分にはちょっと無理でした。

 

※自然食品からの睡眠障害の改善

そこで諦めずに自分で色々探してようやく辿り着いたのが自然食品の

エキスをから休息成分を抽出した「北の大地の夢しずく」という

飲むタイプの睡眠障害対策飲料でした。

⇒「北の大地の夢しずく」

 

ドリエルのような薬と違って食品からの抽出成分で作られてるものなので

副作用の心配もないし今のところ飲み続けてるけど身体がだるくなるような事も

なく朝も快適に目覚めることが出来ています。

 

食品からの作られている睡眠障害対策の商品なので持病で薬の制約がある人や

妊婦さんなどなかなか寝付けなかったり眠りが浅くて悩んでる人には効果的なのかなと思いました。